Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2016
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 41,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2016:
|
1160 kkal
|
Lemak: 70,50g | Prot: 65,68g | Karb: 64,88g.
Makan Pagi: Творог 5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лента Салат Свекла с Чесноком. Makan Siang: Чай, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Ячневая Каша на Воде. Makan Malam: Лента Салат Свекла с Чесноком, Скумбрия Запеченная. lagi...
|
|
3074 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Katusha-81
|