Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2016
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2016:
|
1187 kkal
|
Lemak: 55,80g | Prot: 40,44g | Karb: 135,90g.
Makan Pagi: Растительное Масло, Сыр Российский, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Кофе с Молоком, Победа Шоколад Горький 72%, Яйцо, Макароны Отварные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Makan Siang: Салат Овощной с Маслом, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Makan Malam: Шарлотка с Яблоками. Camilan/Lainnya: Чернослив, Банан. lagi...
|
|
1626 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Okeaniya
|