Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2010
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1310 kkal
|
Lemak: 28,72g | Prot: 74,95g | Karb: 192,68g.
Makan Pagi: Milk. Makan Siang: Hawaiian Pizza. Makan Malam: hawaiian pizza. Camilan/Lainnya: can pineapple, v8. lagi...
|
|
3113 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 9 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 16 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 11 menit, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam dan 3 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 38 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 49 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 2 jam dan 37 menit, Peregangan (Yoga) - 17 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tessarian
|