Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2016
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,1 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2016:
|
2432 kkal
|
Lemak: 82,58g | Prot: 84,77g | Karb: 298,36g.
Makan Pagi: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Pfirsiche, Aldi Bio Früchtemüsli, DM Leinsamen Geschrotet, ProLife Magnesium Brausetabletten, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Makan Siang: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Hartgekochtes Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Balsamico, Gemischter Salat, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ. Makan Malam: Jever Fun, Crusti Croc Salzstangen, K-Classic Senfgurken, Aldi Schinkensülze, Penny Markt Frischkäse, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Ölmühle Solling Kokosöl Nativ. Camilan/Lainnya: Snickers Snack Size, Oettinger Export. lagi...
|
|
3873 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 9 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam dan 15 menit, Menyanyi - 2 jam, Belanja - 1 jam, Tidur - 7 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|