Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2016
|
92,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2016:
|
1871 kkal
|
Lemak: 52,34g | Prot: 241,04g | Karb: 107,01g.
Makan Pagi: Dost Yoğurt, Multipower Glucosamine Chondroitin Capsules, Avicenna Omegacap Omega3 DHA+EPA Softgels, Boehringer Ingelheim Pharmaton Multivitamins-Minerals Capsules, Optimum Nutrition Gold Standart %100 Whey Protein Isolates, Optimum Nutrition Gold Standart %100 Casein Protein Powder, Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Siyah Zeytin. Makan Siang: Optimum Nutrition Gold Standart %100 Whey Protein Isolates, Nutrabolics Amino Power 2000 Amino Acid, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Balkabağı, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Migros Esmer Pirinc. Makan Malam: Kabak, Tavuk Göğüs Eti, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber. Camilan/Lainnya: Torku Doğal Süt, Optimum Nutrition Gold Standart %100 Whey Protein Isolates, Optimum Nutrition Gold Standart %100 Casein Protein Powder. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sami003797
|