Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2016
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2016:
|
1705 kkal
|
Lemak: 50,15g | Prot: 109,40g | Karb: 206,63g.
Makan Pagi: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Cremon Light, Finlandia Queso Crema Light, Pan Blanco Tostado, Café con Leche Descremada. Makan Siang: Frutillas, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Repollo Morado, Huevo Duro, Tomates, Aceite de Oliva. Camilan/Lainnya: Gatorade Manzana, Miel, Frutillas, Cereal, Quaker Avena Tradicional, Milkaut Yogurt Bebible Descremado. lagi...
|
|
3169 kkal
|
Latihan:
Sepak Bola - 1 jam, Gym - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Psbacco
|