Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2016
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2016:
|
1596 kkal
|
Lemak: 65,57g | Prot: 142,71g | Karb: 113,97g.
Makan Pagi: Chia-Samen, Edeka Beerenmischung, Activia Natur, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frenzel Kohlrouladen, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Pferdewurst, Alnatura Kokosmilch, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Hokkaido Kürbis. Camilan/Lainnya: DM Eiweißriegel Sportness. lagi...
|
|
2911 kkal
|
Latihan:
Gym - 5 menit, Cardio - 5 menit, Duduk - 9 jam, Body Pump - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ly_orange
|