Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2010
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2487 kkal
|
Lemak: 92,45g | Prot: 89,72g | Karb: 337,05g.
Makan Pagi: Tea (Brewed) . Makan Siang: tea, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Plain Yogurt (Lowfat), Washington Red Delicious Apples. Makan Malam: milk, tea, Cucumber & Tomato Salad, French Fried Onions, Hamburger (Single Patty with Condiments). Camilan/Lainnya: tea, Strawberry Ice Creams, Jelly (All Flavors), Italian Bread, Bananas (Large), Stuffed Green Olives, Sweet or Dark Chocolate, Cheddar Cheese, Washington Red Delicious Apples, Extra Butter Popcorn, Almonds. lagi...
|
|
3451 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 27 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|