Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2016
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2016:
|
1538 kkal
|
Lemak: 58,93g | Prot: 122,50g | Karb: 132,32g.
Makan Pagi: Çerezya Ceviz İçi, Kiraz Domates, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı. Makan Siang: Hindi Eti, Etli Kuru Fasulye. Makan Malam: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hindi Eti. Camilan/Lainnya: Yumurta, Yulaf Unu, Sütaş Süzme Yoğurt, Fıstık Ezmesi, Eti Form Light Mısır ve Pirinç Patlağı, Muz. lagi...
|
|
1620 kkal
|
Latihan:
3.antreman - 57 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan burcubeslen
|