Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2016
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2016:
|
2128 kkal
|
Lemak: 86,47g | Prot: 89,46g | Karb: 244,54g.
Makan Pagi: Aldi Nutoka, Harry Roggenmischbrot, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, ProLife Magnesium Brausetabletten, Pflaumen, Kokosnuss. Makan Siang: Be Light Schinkensülze mit Gemüse, Penny Markt Frischkäse, Harry Roggenmischbrot. Makan Malam: Harry Roggenmischbrot, Jever Fun, Sea Gold Alaska-Seelachsfilet Knusprig Paniert, TiP Hühner Suppentopf, Gemischter Salat, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Balsamico, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). lagi...
|
|
3600 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 9 jam, Memasak - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Berbelanja - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|