|
☢️Gewichtseintrag:
Montag, 26.09.16
Gewicht: 64, 0kg (+ 0,5 Kg)
Körperfett: 14,43 % (+ 0,13 %)
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2016:
|
1918 kkal
|
Lemak: 54,32g | Prot: 104,52g | Karb: 261,10g.
Makan Pagi: Milbona Skyr Himbeere, Goji Beeren, Gut & Günstig Best Flakes, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Weetabix Original, Nestle Shreddies, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Kohlrabi, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Karotten, Marmelade, Milbona Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. Makan Malam: Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Linessa Frischkäsezubereitung Light, Gekochter Kürbis, Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Spiegelei, Gekochtes Eigelb, Linessa Light Gourmet Katenschinken. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Banane, Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Linessa Salami 1A Truthahn. lagi...
|
|
1569 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 26 menit, Tidur - 6 jam dan 34 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|