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Ich freue mich
trotz 2 Wochen Urlaub in Holland nichts zugenommen😀obwohl das Wetter besser War als erwartet und wir nicht soviel für den Kustmaraton am 2.9.trainieren konnten, da wir lieber im Wasser und am Strand gelegen haben.😁
F23,3 W51,3 M39,2
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67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 26 September 2016:
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849 kkal
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Lemak: 33,25g | Prot: 60,29g | Karb: 68,56g.
Makan Pagi: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Böklunder Schinkenbraten, Mühlen Gold Eiweißbrot-Mixkiste. Makan Siang: Geschnetzeltes, Reis (Gekocht). Makan Malam: Milbona Protein +. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen. lagi...
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berat badan stabil
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