Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2016
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2016:
|
1345 kkal
|
Lemak: 62,18g | Prot: 103,83g | Karb: 95,19g.
Makan Pagi: Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Etli Kuru Fasulye, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Makan Malam: Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Camilan/Lainnya: Badem Ezmesi, Muz, Sütaş Süzme Yoğurt, Fıstık Ezmesi, Eti Form Light Mısır ve Pirinç Patlağı, Muz. lagi...
|
|
1575 kkal
|
Latihan:
1.antreman - 43 menit, Istirahat - 14 jam dan 17 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan burcubeslen
|