Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2016
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2016:
|
1388 kkal
|
Lemak: 38,85g | Prot: 41,49g | Karb: 220,47g.
Makan Pagi: Café Expresso, Gullón Digestive Aveia. Makan Siang: Melões Verdes, Regina Chocolate Extra Noir, Pingo Doce Rissois de Camarão, Esparguete. Makan Malam: Ameixa Seca, Melão, Sopa de Tomate (Preparado com Água), Saloio Requeijão Natural, Pingo Doce Pão de Forma Branco sem Côdea, Café Expresso, Regina Chocolate Extra Noir. Camilan/Lainnya: Café Expresso, Kellogg's All-Bran Plus. lagi...
|
|
3152 kkal
|
Latihan:
Hiking - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 6 jam dan 11 menit, Istirahat - 9 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|