Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2016
|
97,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2016:
|
3387 kkal
|
Lemak: 94,24g | Prot: 222,60g | Karb: 402,20g.
Makan Pagi: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Metzgerfrisch Roastbeef Pfeffer, Mehrkornbrötchen, Leichter Genuss Frischkäse Light, Maribel Heidelbeermarmelade, Aldi Looping, Nobis Müslibrötchen, Nussetti Duo Schoko-Creme. Makan Siang: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Confiserie Firenze Marmor Sandkuchen. Makan Malam: Erdinger Weißbier Alkoholfrei, Griechischer Salat, Pommes Frites, Schweineleber. Camilan/Lainnya: Mammut Weight Gainer Crash 5000, das Gesunde Plus Traubenzucker mit 10 Vitaminen, Fanta Orange, Myprotein Maltodextrin, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
3417 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 8 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 48 menit, Tidur - 9 jam dan 34 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|