Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2016
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2016:
|
1842 kkal
|
Lemak: 74,14g | Prot: 115,45g | Karb: 183,05g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Яблоком, Братья Чебурашкины Йогурт Греческий. Makan Siang: ВкусВилл Люля Кебаб из Баранины, Spilva Брусничный Соус, Утиное Мясо, Дикси Кедровый Орех, Зеленый Листовой Салат, Говядина Постная, Борщ, Домик в деревне Сметана 20%, Ашан Булочка. Makan Malam: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Белый Хлеб, Мёд, Гранат, Персики, Братья Чебурашкины Йогурт Греческий. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Сметана 15%, Перец Фаршированный Пп, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Aptonia Злаковый Батончик с Манго. lagi...
|
|
1929 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Crossfit - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AllaFSlim
|