Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2016
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,9 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2016:
|
3056 kkal
|
Lemak: 126,70g | Prot: 126,44g | Karb: 344,53g.
Makan Pagi: Шарлотка с Яблоками, Паста с Лососем, Чай. Makan Siang: Макдоналдс Биф Ролл, Макдоналдс Биг Тейсти, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Сахар, Макдоналдс Кофе (0,3 L). Makan Malam: Чай. Camilan/Lainnya: Макдоналдс Соус Карри, Зеленый Чай, Макдоналдс Кофе (0,3 L), Макдоналдс Большие Креветки (6). lagi...
|
|
3194 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mengemudi - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|