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☢️Gewichtseintrag:
Freitag, 23.09.16
Gewicht: 63.7 kg (+0,2 Kg)
Körperfett: 14,37 % (-0,03 %)
Wir stehen gerade am Bahnhof und warten auf den Zug nach Freiburg. 😉
Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende! 😃 🍀
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63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 September 2016:
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1675 kkal
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Lemak: 33,01g | Prot: 83,41g | Karb: 265,06g.
Makan Pagi: Nestle Shreddies, Weetabix Original, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Optiwell Himbeerjoghurt, Chia-Samen, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Best Flakes, Goji Beeren, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Milbona Käseaufschnitt Light, Marmelade, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten, Kohlrabi. Makan Malam: Lidl Frischkäsezubereitung Light, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, K-Classic Käseaufschnitt Light, Marmelade, Vollkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Linessa Salami 1A Truthahn, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. lagi...
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1563 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam dan 25 menit. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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