Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2016
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2016:
|
2479 kkal
|
Lemak: 96,33g | Prot: 97,81g | Karb: 226,96g.
Makan Pagi: Milfina Milch 1,5% Fett, Whey Protein, Edeka Beerenmischung, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Mandeln, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Makan Siang: Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Junge Brechbohnen Fein, Frische Pasta (Gekocht), Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Milfina Milch 1,5% Fett. Makan Malam: TiP Hühner Suppentopf, Pflaumen, Balsamico, Jever Fun, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Gemischter Salat, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ. Camilan/Lainnya: Weight Watchers Junger Gouda, Harry Roggenmischbrot, Ramazzotti Ramazzotti, Oettinger Export. lagi...
|
|
3262 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam dan 45 menit, Duduk - 6 jam dan 30 menit, Berbelanja - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|