Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2016
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2016:
|
1103 kkal
|
Lemak: 58,58g | Prot: 47,86g | Karb: 97,57g.
Makan Siang: Омлет с курицей (586), Салат из Помидоров и Огурцов. Makan Malam: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Перекресток Плов с Курицей, Салат Овощной с Маслом. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Печенье к Чаю, Виноград. lagi...
|
|
1895 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam dan 41 menit, Berdiri - 1 jam, Latihan Perut - 1 menit, Cardio - 15 menit, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Squats - 3 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom Stifler's
|