|
Yay another drop :-)
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,7 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2016:
|
1165 kkal
|
Lemak: 47,70g | Prot: 76,31g | Karb: 109,93g.
Makan Pagi: Nutritech Premium Pure Whey, SPAR 2% Low Fat Milk. Makan Siang: McCain Country Crop, Fry's Vegetarian Vegetarian Chicken-Style Nuggets. Makan Malam: Margarine, Hamburger or Hotdog Rolls, Cheddar Cheese, Mielie Kip Chicken Vienna. Camilan/Lainnya: Coffee with Milk, Brown Sugar, Herbex Fat Burn Herbal Tea. lagi...
|
|
2439 kkal
|
Latihan:
Zumba - 45 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Your are almost there.
What a journey.
23 Sep 16 oleh anggota: ibark
|
23 Sep 16 oleh anggota: Nikina70
|
Thanks everyone. The challenges I have been doing helps me alot.
23 Sep 16 oleh anggota: Kimmy321
|
24 Sep 16 oleh anggota: Big Boy Optimus
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kimmy321
|