Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2016
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2016:
|
4247 kkal
|
Lemak: 174,34g | Prot: 123,24g | Karb: 537,15g.
Makan Pagi: Korrekt Rollsaftschinken, Lidl Sonnenquader. Makan Siang: Ikea Hot Dog, Nudeln (Gekocht), Korrekt Rollsaftschinken, Lidl Sonnenquader. Makan Malam: MAOAM Kracher, Aldi Eiweißbrot (35g), Linessa Light Salami 1A, Kartoffelchips. Camilan/Lainnya: Oreo Keks, Cafe Time Mohnkuchen, Elstar. lagi...
|
|
2733 kkal
|
Latihan:
HIIT - 35 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|