Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2016
|
51,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2016:
|
1384 kkal
|
Lemak: 25,93g | Prot: 51,56g | Karb: 237,60g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Light (3), Mococa Leite Semidesnatado, Nescau Achocolatado. Makan Siang: Tomates, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Camilan/Lainnya: Mococa Leite UHT Integral, Mamão Papaia, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). lagi...
|
|
2159 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam dan 20 menit, Mandi - 7 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Hiking - 1 jam, Belajar - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 43 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juliaguiraldelli
|