Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2016
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2016:
|
1538 kkal
|
Lemak: 45,00g | Prot: 107,48g | Karb: 179,06g.
Makan Pagi: Яблоко, Нектарин, Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке, Пятерочка Апельсин. Makan Siang: Избенка Запеканка Творожная, Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста, Морковь. Makan Malam: Куриные Наггетсы, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка. Camilan/Lainnya: 4 Сезона Слива без Косточки. lagi...
|
|
1778 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, Pengajaran - 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arkhiptsevanina
|