Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2016
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2016:
|
1481 kkal
|
Lemak: 59,78g | Prot: 194,52g | Karb: 42,15g.
Makan Pagi: Batata Doce, Royal Fermento em Pó Químico, Cacau em Pó (Não Adocicado), Naturovos Albumina de Chocolate, Ovo (Inteiro). Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Verde. Makan Malam: Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: New Millen 100% Whey Protein, Pasta de Amendoim, Batata Doce, Ovo (Inteiro), Pasta de Amendoim, Ovo (Inteiro). lagi...
|
|
2275 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan graziiiii
|