Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2016
|
158,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 44,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2016:
|
1794 kkal
|
Lemak: 74,39g | Prot: 76,32g | Karb: 230,90g.
Makan Pagi: Unsweetened Iced Tea, Jack in the Box Hash Browns, Jack in the Box Ultimate Breakfast Sandwich. Makan Siang: Jersey Mike's #13 Original Italian on White (Regular), Nestea Sweetened Raspberry Iced Tea. Makan Malam: Won Ton Soup (Wonton), Egg Roll with Beef and/or Pork, Fried Rice. Camilan/Lainnya: Wendy's Vanilla Frosty (Small), Wendy's French Fries (Small), Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). lagi...
|
|
5506 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 3 jam dan 58 menit, Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dishy61979
|