Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2016
|
111,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,5 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2016:
|
1742 kkal
|
Lemak: 122,12g | Prot: 101,52g | Karb: 63,43g.
Makan Pagi: Coffee with Cream, Now Foods MCT Oil. Makan Siang: Monster Beverage Lo-carb Monster Energy, Frito-Lay Munchies Flamin' Hot Peanuts. Makan Malam: Sweetpotato, Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Jay Robb Egg White Protein Powder, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Trader Joe's Avocado Halves, Bananas, Whole Milk. Camilan/Lainnya: Chicken Breast, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat). lagi...
|
|
3485 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|