Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2016
|
159,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 45,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2016:
|
1936 kkal
|
Lemak: 67,13g | Prot: 54,20g | Karb: 281,99g.
Makan Pagi: Mrs. Butterworth's Original Syrup, Krusteaz French Toast Sticks. Makan Siang: Taco Bell Strawberry Frutista Freeze, Taco Bell Meximelt, Taco Bell Crunchy Taco. Makan Malam: Sour Cream, Unsweetened Iced Tea, White Bread, Light Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Garlic Bread. Camilan/Lainnya: Ferrara Pan Lemonhead Candy (Box), Cheesecake, Sprite Sprite (7.5 oz). lagi...
|
|
5126 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dishy61979
|