Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2016
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2016:
|
1112 kkal
|
Lemak: 61,04g | Prot: 96,00g | Karb: 45,60g.
Makan Pagi: Molho de Pimenta, Café com Leite Integral, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Cebolinha Verde, Manjericão, Pimenta Preta, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Makan Siang: Ovo Cozido, Batatas Fritas, Molho de Pimenta, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Cenouras, Tomates Cereja, Rúcula, Agrião, Copacol Filé de Tilápia, Bacon Curado ou Defumado. Makan Malam: Cebolas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Rúcula, Agrião, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Peito de Frango, Copacol Filé de Tilápia. Camilan/Lainnya: Canela, Café, Sementes de Linhaça, Pimenta Preta, Cebolas, Agrião, Clara de Ovo, Ovo Cozido. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nessa_mullerr
|