Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2016
|
94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2016:
|
2321 kkal
|
Lemak: 55,59g | Prot: 78,01g | Karb: 302,53g.
Makan Pagi: Elstar, Aldi Mandeln, DM Leinsamen Geschrotet, ProLife Magnesium Brausetabletten, Edeka Beerenmischung, Whey Protein, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Milfina Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Milfina Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Frische Pasta (Gekocht), Gemischter Salat, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Olivenöl, Balsamico, Jever Fun. Camilan/Lainnya: Snickers Snack Size, Ramazzotti Ramazzotti, Oettinger Export. lagi...
|
|
4802 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 8 jam, Mengemudi - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Fitness (Workout) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|