Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2016
|
104,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2016:
|
1623 kkal
|
Lemak: 76,01g | Prot: 63,51g | Karb: 172,11g.
Makan Pagi: Birnen, Almette Natur, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Wilhelm Brandenburg Rindfleisch-Salami, REWE Beste Wahl Körner Sandwich. Makan Siang: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Krautsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Leberkäse. Makan Malam: Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art, Naturreis (Gekocht), Golden Seafood Lachsfilets Natur. Camilan/Lainnya: Obstkuchen, Ritter Sport Erdbeer Joghurt. lagi...
|
|
3368 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jamaikawaii
|