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☢️Gewichtseintrag:
Mittwoch, 21.09.16
Gewicht: 63. 3kg (+0,5 Kg)
Körperfett: 14,33 % (+0,20 %)
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63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 September 2016:
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1699 kkal
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Lemak: 40,32g | Prot: 67,53g | Karb: 274,65g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Goji Beeren, Gut & Günstig Best Flakes, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Optiwell Himbeerjoghurt, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Weetabix Original, Nestle Shreddies. Makan Siang: Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Milbona Käseaufschnitt Light, Marmelade, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten. Makan Malam: Kürbiscremesuppe, Vollkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Banane, Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Linessa Salami 1A Truthahn. lagi...
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1549 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 3 menit, Tidur - 6 jam dan 57 menit. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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