Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2016
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2016:
|
1050 kkal
|
Lemak: 33,92g | Prot: 73,05g | Karb: 101,07g.
Makan Pagi: Maitokahvi, Mass Omega3. Makan Siang: Leader Softbar Mighty Chocolate Brownie. Makan Malam: Juustopizza (36 Cm, Paksu Pohja), Sokeri, Maitokahvi. Camilan/Lainnya: Valio Mehukeitto, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Mass Omega3, Maitokahvi. lagi...
|
|
2909 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Kerja - 9 jam dan 30 menit, Mengemudi - 5 jam, Istirahat - 1 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juppeli
|