Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2016
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2016:
|
1125 kkal
|
Lemak: 55,13g | Prot: 70,89g | Karb: 89,35g.
Makan Pagi: Domatesler, Siyah Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı. Makan Siang: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Makan Malam: Etli Kuru Fasulye. Camilan/Lainnya: Muz, Pınar Labne, Gold Fıstık Ezmesi, Wasa Tam Çavdar Gevreği. lagi...
|
|
1664 kkal
|
Latihan:
1.antreman - 42 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan burcubeslen
|