Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2016
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2016:
|
2843 kkal
|
Lemak: 97,12g | Prot: 171,85g | Karb: 321,51g.
Makan Pagi: Aprikosenkonfitüre, Leinsamen, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Layenberger Your Whey Vanille, Harry Balance Aktiv Sandwich, Lätta Halbfettmargarine. Makan Siang: REWE Bäcker Brötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Chiquita Banane. Makan Malam: Rosenkohl (Gefroren), ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce. Camilan/Lainnya: Kunella Feinkost Leinöl, Ja! Magerquark, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Tomaten, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Jagdwurst, Apfel. lagi...
|
|
2735 kkal
|
Latihan:
rad - 2 jam dan 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|