Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2016
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2016:
|
1246 kkal
|
Lemak: 47,47g | Prot: 54,87g | Karb: 153,79g.
Makan Pagi: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Physalis, Paulus Heidelbeeren, Himbeeren, Nestle Fitness Chocolat, Activia Natur 1,5% Fett (125g), Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee. Makan Siang: Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Schupfnudeln, Nudelsalat, Lauchgemüse. Makan Malam: Le Rustique Camembert Light, Almare Sockeye Wildlachs, Ketchup, Soignon Ziegenkäse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Alpenmark Frischkäse-Fass Rote Paprika, Filinchen Original, Hähnchenbrustfilet, Milfina Butter, Zwiebeln, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zucchini, Kartoffelpüree. Camilan/Lainnya: Das Exquisite Truffes Fantaisie Kakao, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Pflaumen, Pfirsiche. lagi...
|
|
1724 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 36 menit, Tidur - 5 jam dan 54 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiki_18
|