|
Wow that one pound! Ha - really need to get this going
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2016:
|
1728 kkal
|
Lemak: 73,41g | Prot: 77,04g | Karb: 188,28g.
Makan Pagi: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Makan Siang: Lasagna with Meat, Wetherspoon Chips. Makan Malam: Baby Corn, Snow or Sugar Snap Peas, Lasagna with Chicken or Turkey. Camilan/Lainnya: Clover Clover Spread, Jacob's Cream Crackers, Cathedral City Cheddar Cheese, Green Tea, Tea with Milk. lagi...
|
|
1793 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Latihan Perut - 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
A pound in the right direction though. Well done!
20 Sep 16 oleh anggota: StrangeTrout
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|