Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2016
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2016:
|
2361 kkal
|
Lemak: 80,76g | Prot: 107,42g | Karb: 269,78g.
Makan Pagi: Milfina Milch 1,5% Fett, Hartgekochtes Ei, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild - 1.5% Fett, Aldi Bio Früchtemüsli, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Elstar. Makan Siang: K-Classic Senfgurken, Elstar, Milbona Gouda Jung der Leichte, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Philadelphia Doppelrahmstufe, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot. Makan Malam: Oettinger Export, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Jever Fun, Balsamico, Strauchtomaten, Hartgekochtes Ei, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Spinat. lagi...
|
|
3734 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 9 jam, Mengemudi - 30 menit, Menyanyi - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|