|
i have been eating a lot of protein as i had too much carb in my diet but now i don't have enough fiber. such a hard balance.
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1085 kkal
|
Lemak: 23,75g | Prot: 54,22g | Karb: 161,39g.
Makan Pagi: Cream (Half & Half), Coffee, Sweet Potato. Makan Siang: rice, tilapia fish. Camilan/Lainnya: Cinnamon Sugar Pretzel without Butter, Mr Nature Trail Mix. lagi...
|
|
1676 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 41 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pelatihan Sirkuit - 21 menit, Istirahat - 9 jam dan 58 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mydearlily
|