Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2016
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 55,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2016:
|
2633 kkal
|
Lemak: 106,45g | Prot: 157,61g | Karb: 250,80g.
Makan Pagi: Erdbeeren, Chiquita Smoothie Erdbeere & Banane, Milbona Reine Buttermilch, Aldi Putenbrustfilet, Harry Sonnenkern. Makan Siang: Gemischte Blattsalate, Zwiebeln, Senf, Essig, Alnatura Leinöl Nativ, Gartenkrone Wachsbrechbohnen, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Makan Malam: Bauer's Schinkenwurst, Aldi Kochschinken, Lindenhof Gouda, Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Mischbrot, Banane, Inkospor Active pro 80 Vanille, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Camilan/Lainnya: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Conradl Pflaumen Streuselkuchen. lagi...
|
|
2430 kkal
|
Latihan:
Laufen - 1 jam dan 20 menit, Sauna - 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cocktailnase
|