Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2016
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,8 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2016:
|
2077 kkal
|
Lemak: 65,53g | Prot: 75,34g | Karb: 296,68g.
Makan Pagi: Banane, Müller Kalinka Kefir, Eden Apfeldicksaft, Vom Land Waldhonig, Zitronensaft, Seitenbacher Voll-Biologische-Mischung, Haferflocken, Edeka Haselnusskerne, Orangensaft, Seeberger Blaue Weinbeeren. Makan Siang: Seeberger Sonnenblumenkerne, Tomaten, Schafskäse, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, DM Bio Hirse, Iglo Rahm-Gemüse Wirsing. Makan Malam: Weintrauben, Eisbergsalat, Kräuterfrischkäse, Milbona Butterkäse, Golden Toast Vollkorn Toast. Camilan/Lainnya: Pfirsiche, Nutella Nutella, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Schär Crunchy Müsli, Bio-Zentrale Agavensirup, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. lagi...
|
|
3826 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam dan 30 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|