Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2016
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2016:
|
2404 kkal
|
Lemak: 101,94g | Prot: 62,07g | Karb: 326,40g.
Makan Pagi: Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, Caffè (Espresso), Vivi Wellness Bevanda di Riso, Misura Biscotti Fibrextra Integrali. Makan Siang: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Piselli Cotti, Insalata Mista Verde, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Olive Verdi Farcite, Galbanino Galbanino, Piselli Cotti, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Zuegg Succo di Mirtilli Selvatici, Mela. lagi...
|
|
2598 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pablo1973
|