Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2010
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1570 kkal
|
Lemak: 36,00g | Prot: 68,50g | Karb: 242,00g.
Makan Pagi: Instant Oatmeal - Weight Control - Maple and Brown Sugar, No Milk, (01/28/2010). Makan Siang: yop. Makan Malam: pizza Hawaiian. Camilan/Lainnya: v8, Oatmeal Cookie. lagi...
|
|
2724 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 20 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 43 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 36 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 25 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tessarian
|