Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2016
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2016:
|
3269 kkal
|
Lemak: 144,67g | Prot: 141,61g | Karb: 341,56g.
Makan Pagi: Vom Land Waldhonig, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Aktiv Sandwich, Layenberger Your Whey Vanille, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Leinsamen. Makan Siang: Zwiebeln, Gut & Günstig Rückenspeck, Ei, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Chiquita Banane. Makan Malam: Ja! Walnusskerne, Kunella Feinkost Leinöl. Camilan/Lainnya: Ja! Jagdwurst, Roggenbrötchen, Grünländer Mild & Nussig, Roggenbrötchen, Kunella Feinkost Leinöl, Ja! Magerquark. lagi...
|
|
2821 kkal
|
Latihan:
rad - 33 menit, Kraft_Rü - 58 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|