Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2016
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2016:
|
2147 kkal
|
Lemak: 129,40g | Prot: 60,21g | Karb: 179,13g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Pflaumen Streuselkuchen, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Butter, Butter-Croissants, Darbo Heidelbeere, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Aldi Rosmarin-Kartoffeln, McDonald's Mayonnaise. Makan Malam: REWE Leberwurst, Meine Metzgerei Bierschinken, Wolf Bayerische Gelbwurst, Butter, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Camilan/Lainnya: Choceur Erdnussschokolade, Donuts mit Schokoladenglasur. lagi...
|
|
2252 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|