Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2016
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2016:
|
1515 kkal
|
Lemak: 69,48g | Prot: 73,42g | Karb: 157,08g.
Makan Pagi: Dried Cranberries, Tesco Value Low Fat Natural Yoghurt, Asda Chosen By You 45% Fruit High Juice Blackcurrant, Reduced Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Plums, Nectarines, Tesco Seedless Green Grapes, Tuna Pasta Bake. Makan Malam: White Grapes, Honeydew Melons, Extra Virgin Olive Oil, Green Peas (Frozen), Birds Eye Cod Fillets with Olive Oil, Rosemary & Tomato Sauce. Camilan/Lainnya: Nectarines, Plums. lagi...
|
|
2668 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan knealuu
|