Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2016
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2016:
|
1433 kkal
|
Lemak: 30,57g | Prot: 124,01g | Karb: 174,23g.
Makan Pagi: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо, для Всей Семьи Сметана 10%, Ячневая Каша на Воде, Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Makan Siang: Куриная Грудка на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Makan Malam: Красная Цена Сыр Голландский, Огурец (без Кожуры), Помидоры, для Всей Семьи Сметана 10%, Судак Отварной, Ячневая Каша на Воде. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Cardio - 25 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|