Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2016
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 49,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2016:
|
1500 kkal
|
Lemak: 51,37g | Prot: 116,36g | Karb: 151,69g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Нектарин, Lindt Горький Шоколад 85%. Makan Siang: Перекресток Стейк Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Гречка, Кахетинское Масло. Makan Malam: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Стейк Грудки Индейки, Мистраль Гречка, Кахетинское Масло. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог 2%, Фрутоняня Пюре из Груш. lagi...
|
|
1806 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 35 menit, Cross Training - 16 menit, Cuci Piring - 15 menit, Mengemudi - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 29 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naamah83
|