Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2016
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2016:
|
1645 kkal
|
Lemak: 19,43g | Prot: 161,78g | Karb: 219,37g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе. Makan Malam: Куриное Филе, Персики, Эдельвейс Айран, Груши, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Смешанные Овощи (Замороженные). Camilan/Lainnya: Банан, Activlab Порошок Изотоник Hot Sport Drink, Вода (в Бутылке), Вода, Activlab Протеин Muscule Up Pro. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spaZm
|