Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2016
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2016:
|
1520 kkal
|
Lemak: 42,90g | Prot: 90,27g | Karb: 195,79g.
Makan Pagi: Bułka Wieloziarnista, Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Filet Wędzony z Kurczaka, Zielona Herbata, Sałata, Pomidory, Grejpfrut. Makan Siang: Śliwki, Zott Jogurt Naturalny, Jabłko, Kawa (Rozpuszczalna). Makan Malam: Terravita Czekolada Mleczna, Drożdżówka z Kruszonką, Surówka z Białej Kapusty, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Melvit Kasza Jaglana Gotowana. Camilan/Lainnya: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Olej Lniany, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Pano Suchary Pszenne Mini, Mlekovita Mleko 0,5%, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Herbata Ziołowa, Kawa (Rozpuszczalna), Pomidory, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Morliny Filet Wędzony z Kurczaka. lagi...
|
|
1856 kkal
|
Latihan:
bieżnia górka - 18 menit, turbo spalanie - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|